もう何年も前から、自己肯定感を持てず自分をいつも否定し続けていたし、何をするにも自信がない。そのためか、仕事の時も常にびくびくして上司や先輩の顔色ばかり気にして、不安や恐れで作業がはかどらない。

しかも人と接する時は、いつも緊張がひどくて「相手や他の人が自分のことをどう思っているんだろう。嫌われてないだろうか。」という考えが頭から離れない。そのせいか、恋愛にも臆病で好きな人と付き合うこともできない。

こんな辛い、苦しい気持ちのままでこの先どうなるのかと思うと、やるせない。何とかして欲しいと思っていた。

そんな中でカウンセリングを受けようと決めたのは、こんなことは誰にも相談できないし、もうこれ以上後悔したくなかったから。それにガマンの人生にうんざりで、本当に人生に疲れた。

とにかく、自分のこの辛い気持ちを聞いてほしいと思って、ネット検索をして見つけた先生が、優しそうで話をよく聞いてくれそうだったし、先生自身も苦労されてきたのを知ったから。

やがてカウンセリングが進むにつれて、今まで遠慮して何も言えなかったが、親兄弟や友人に「こうしたい」「こうして欲しい」「そんな考えはおかしいと思うよ」という風に、自分を大切にするようにしたおかげか、自信が出てきて自己主張できるようになったように思う。

また自分のことを初めて、いとおしいと思うようになった。

そしてなぜ自分がこんな考え方でこんな性格なのかが分かってきて、自分も変われるんだという安心感を持てるようになった。　

そうしたら妙に自信が持てるようになったし、常にあった不安感がなくなった。

特にカウンセリングを通して気づいたのは、今まで過去の辛かった体験を、臭い物にフタをするように、「あんなことは忘れよう」と自分に言い聞かせたり、「もう過去のことだから」「みんなそれなりに苦労してるだろうし、自分だけじゃないはず」と自分を納得させてきたけど、それは何の解決にもならず、むしろ過去の心の傷をしっかり認めて、セラピーを通して自分自身でその傷をいやして行くことが大切なんだと知り、驚いた。

私がおすすめしたい人は、幼少期に辛い体験をされた方で、いつまでも生きづらいな、と感じていたり自分に自信がない方や自己否定の強い方。

あるいは、親や兄弟姉妹に憎しみやうらみがあったり、なぜかしっくりこないで仲が悪い方。

自己主張できず、自分の気持ちが分からず自己表現が下手な方。

あと、対人での緊張がひどい方や何でも人の言いなりになったりストレスをためやすい方などに勧めたいと思う。

最後に私からいま悩んでいる人に言いたいことを書きます。

私もそうでしたが、一人でもんもんと悩んでいても解決しないし、たとえ友人や知人に相談したとしても、しょせん素人なのだから解決する可能性は低いと思う。しかも恥ずかしい思いをする分返って傷つくと思う。

だからぜひ、心のプロである先生に相談した方が絶対いいと思う。もし長年悩んで苦しんでいたとしたら、どれだけ有意義な時間を失い、またそのことが生活や仕事にどれだけ悪影響を及ぼしているかを考えると、ずっとこの先に人生を振り返ったとき、後悔しか残らないのではないかと思う。

私は有名な人や本の中で「やった後悔よりも、やらなかった後悔の方がはるかに大きい。」ということを学んだ。

長い目で人生を見たとき、今どうすることがベストなのか。私自身は勇気ある一歩を踏み出して、カウンセリングを受けて本当に良かったと思う。

僕から一言

Hさん、読者の皆さんのために長文を本当にありがとうございました！！　最初はとても暗い表情で、うつろで何かにおびえた目の印象でしたが、セラピー終了時は本当に生き生きと、見違えるほど明るい表情でしたね。どうぞいつまでもお元気で！